潭水镇：开展心理调适讲座，提升干部职工心理韧性

　　为有效缓解工作压力、增强心理韧性，12月4日下午，潭水镇组织全体干部职工开展心理调适专题讲座。国家二级心理咨询师王小红特邀授课，围绕“从压力到动力”主题，引导大家科学应对职场压力。

　　讲座从互动调查入手，生动剖析体制内压力来源，涵盖工作任务、角色平衡、职业发展及组织环境等多重维度。王小红老师强调，压力管理关键在于“转化”而非“消除”，并现场传授呼吸调节、感官安抚等实用技巧，帮助大家快速缓解情绪波动。

　　通过引入“ABC认知模型”，结合工作实际，讲座引导干部职工转变应对压力的思维模式，从被动承受转向主动成长。王老师还鼓励建立“心理支持网络”，学会设定边界、开展高质量沟通，增强个人与团队的整体心理能量。

　　现场气氛积极，反响热烈。大家纷纷表示，将以更健康的心态投入工作，真正实现“与压力共舞，为人生赋能”。潭水镇将持续关注干部职工心理健康，积极营造协同共进、韧性向上的工作氛围。（图/文：陈航莹、阮贵娜）